05-11-08

Beloofde foto's

Hoi, we zijn inmiddels halfweg de week en de laatste zwaardere training is reeds achter de rug. Gisteren deed ik nog een fartlek en vandaag stonden snellere 200tjes op het menu. 20 x in reeksjes van 5, het tempo lag dan ook rond de 31sec. Goed getraind voor deze week en nu op naar zondag, cross te Aalter.groetjes, bartAfbeelding 086Afbeelding 090Afbeelding 091Afbeelding 094

14:20 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-10-08

Crossseizoen van start.

Hoi, de crossen zijn op gang geschoten maar het echte werk moet na de relays uiteraard nog beginnen. Het was wel een goeie test maar uit een dergelijke korte afstand kun je nog niet veel opmaken. Het ging wel vlotjes en de benen waren vandaag voldoende hersteld om voluit te kunnen trainen met abav.Ook thuis gaat het verder heel goed. Robbe weegt ondertussen al meer dan 4kg en eet goed, slaapt goed en is braaf. Wat wenst een mens meer? Een schatje om u tegen te zeggen maar dat heb ik ook. De perfecte harmonie in mijn leven, groetjes, bartAfbeelding 061Afbeelding 060Afbeelding 064DSCN0421

21:37 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

20-10-08

Zwaarste achter de rug, de crossen mogen komen.

Hoi, met een korte stage achter de rug op zaterdag en een doorgedreven training op zondag zit het zwaarste werk er op voor deze voorbereiding. Het enige wat nu nog komt zijn wat minder zware trainingen om dan te proberen om goed te presteren in de crossen. De scherpte is er alvast. De vermoeidheid valt mee en robbe is superflink voor de moment. Hij slaapt goed, eet goed en doet goed in zijn broek. Dus alles zoals het hoort. De foto's, aan jullie om te beoordelen, vind ik dan ook getuigen van een gezonde kleine kerel.groetjes, bartAfbeelding 049Afbeelding 052Afbeelding 054Afbeelding 055Afbeelding 056

17:48 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-10-08

Trainingen worden zwaarder.

Hoi, de trainingen worden zwaarder maar dat mag ook wel want de crossen zijn er bijna. Samen met Jochen, Tom en Sven haspelen we de trainingen vlotjes af. De concurrentie is bij deze gewaarschuwd. Zoals de trainingen gaan zou ook ik grag bevestigen maar dat zal niet zo eenvoudig worden. Ik verwittig u wel voor de comeback van clubmakker Tom Meire die na veel blessureleed nu al een tijdje met mij meetraint. De progressie die we samen maken is alvast veelbelovend.Nu afwachten tot de crossen hé, eerst nog wat trainen, groetjes, bartAfbeelding 041Afbeelding 043Afbeelding 047

11:37 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06-10-08

5de week in crossvoorbereiding van start.

Vandaag stond de 1ste training van de week op het menu en dat was zoals gepland een vlotte duurloop. Samen met mijn trainingsmakker vertrokken we voor 1u05min. Een dikke 18km moesten worden afgehaspeld aan iets meer dan 16km/u gem. We slaagden in ons opzet. Verder had ik overigens geen last van de knie en dat is toch heel positief. Ik heb ook nog wat foto's van onze Robbe die ondertussen al heel goed weet wat eten is. Hij zit alvast ook op schema. Meteen nog een fikse wandeling en dan bedtijd.Groetjes, BartAfbeelding 019Afbeelding 020Afbeelding 022Afbeelding 027

19:44 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-10-08

Foto van onze ploeg op de bedrijfstriathlon

2008[1]

11:03 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-10-08

Vrienden op bezoek

DSCN0365DSCN0367

11:41 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |