06-08-09

Op naar het strand.

Morgen gaan we nog een wedstrijdje lopen op het strand. 5km, voor de fun terug al hoop ik terug het podium te halen. Verder kan ik je zeggen dat alles tip top in orde is, Lynn is al halfweg de zwangerschap en robke is al 2 weken samen met de papa thuis en is altijd heel flink. Deze middag nog een zwempje gedaan in het plonsbadje op het terras en dan terug binnen, t is toch wat te warm en te is nooit goed hé.Allé, morgen hopelijk wat frisser.Groetjes, BartAfbeelding 005Afbeelding 574Afbeelding 570

16:23 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-07-09

Trainen

Hoi, met een reactie de vorige keer moet ik uiteraard toegeven dat trainen qua volume inderdaad relatief is. Maar om in topvorm te zijn heb ik nu eenmaal meer kilometers nodig dan wat ik heb gedaan sinds dwars door brugge. Moest ik echter een constante van 60kilometer vinden zou ik al een heel eind komen, maar voor dat tikkeltje extra had ik toch die extra training nodig. T is dus inderdaad relatief. En zo zie ik wordt mijn weblog nog steeds gelezen, groetjes aan iedereen, Bart

10:47 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-07-09

Beachfun te Zeebrugge en Knokke

Hoi, zoals altijd doe ik ook dit jaar mee aan een aantal strandcrossen. Dit jaar verwacht ik er niet veel van door het feit dat ik de laatste maanden zo weinig trainde. Maar de conditie blijkt toch nog behoorlijk te zijn. In Zeebrugge liep ik binnen op een 20 tal seconden van TomMeire die inmiddels een 2de maal 4 rond liep op een 1500m. En gisteren stond dan een cross in knokke op het menu. Ik verwachte er weerom niet al te veel van maar ik kon desondanks toch de overwinning klaimen. Verdere plannen weet ik nog niet zo, mss loop ik morgen ook wel iets, maar we zien wel, hngt af van de goesting, het weer en zo veel meer.Nu ga ik tukje doen, net gedaan met kuisen trouwens. Slaapwel, en tot de volgende,groetjes, Bart

22:40 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05-07-09

Eerste resultaten van Meire Tom.

Hello, zoals mss een aantal wel al weten wil ik graag doorgeven wat ik weet over lopen, trainen en pieken in functie van een doel. Zo begon ik vorige winter aan de uitdaging om van Tom Meire terug een beetje meer een atleet te maken. Hij was absolute top op BK's bij de jeugd maar deimsterde volledig weg door vele blessures. Nu kreeg ik de kans om hem toch terug het gevoel te geven om een goeie te worden. En zie daar, na een overwinning in de korte cross van waregem staat er nu een 4.00.77 op de chrono van zijn 1500m. Een verbetering van ruim 6 seconden. Maar er is nog werk aan de winkel. De bedoeling is steeds te verbeteren, dus nu op naar een tijd onder de 4minuten.Zelf liep ik deze week toch 60km en voor iemand die gestopt is met lopen is dat toch niet slecht hé.Nu ga ik slapen, groetjes aan lopend vlaanderen, Bart

21:22 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-06-09

PK en fotokes van mijn schatjes.

Hoi, vandaag stond er nog eens een wedstrijdje op het menu. Het PK 10km maar ja, zonder doel want het was zeer warm en de vorm is natuurlijk door het mindere trainen niet meer zoals het zou moeten zijn. Ik werd desondanks toch 2de in een matige 34min39sec. Dat is nog net boven de 17 maar ja, toch tevreden. Verder nog te melden dat robbeke een beetje verkouden is en de warmte hem toch wel parten speelt. Dat moet het zowat zijn want de foto's vertellen dan welke tekst ook.Groetjes, bartAfbeelding 019Afbeelding 028Afbeelding 041Afbeelding 042Afbeelding 060Afbeelding 110Afbeelding 200

21:49 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-06-09

Broertje of zusje erbij voor Robbe.

Hoi, zoals de meesten al wel hebben verstaan ben ik er even mee gestopt. Ik had die belofte gedaan aan mijn vrouwtje en aan mijn zoontje omdat ik hen meer tijd wilde geven. En daar komt nu een heel goeie reden reden bij en dat is de komst van een broertje of een zusje. Ondertussen verloopt alles op wieltjes maar van het lopen is niet veel meer in huis gekomen. Wedstrijden kun je me dus nog enkel verwachten als supporter. Alvast tot de volgende en dan met fotokes van onze reis naar Italië.groetjes, bart

21:14 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-05-09

Dwars door Brugge

Hoi, vandaag zijn we al the day after en ik kan melden dat dwars door brugge een succes is geworden. Ik heb er keihard voor getraind, ik heb er zelfs een podiumplek in gistel voor laten schieten door niet te spurten om de training goed te kunnen doen daags nadien. Ik heb mijn vrouwtje veel moeten zeggen dat ik weg was maar had haar ook iets beloofd. Na Dwars door Brugge zou ik ermee stoppen en dus zijn we vandaag zover. Dwars door Brugge moest dus wel goed zijn, als afsheid van het circuit. Ik heb me dan ook dubbel toe geplooid om nog eens mijn tijd te verbeteren, iets wat me al altijd gelukt was. En, het is me weer gelukt. Ik kon beslag leggen op de 15de plaats en deed 25sec beter als vorig jaar. Nu ga je me dus even niet zien op wedstrijden en de trainingen worden teruggeschroefd naar een recreatief niveau. Mijn comeback? Ja, die maak ik zeker, wanneer, da is een goeie vraag, waarom, omdat ik mijn beste tijd nog niet heb gehad op een halve marathon en omdat ik graag nog een goeie marathon wil lopen. Maar dat zijn zorgen voor later, eerst nu gezellig rustig aan doen samen met mijn 2 lieve schatjes, Lynn en Robbe.groetjes, Bart

19:23 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |