13-10-08

Trainingen worden zwaarder.

Hoi, de trainingen worden zwaarder maar dat mag ook wel want de crossen zijn er bijna. Samen met Jochen, Tom en Sven haspelen we de trainingen vlotjes af. De concurrentie is bij deze gewaarschuwd. Zoals de trainingen gaan zou ook ik grag bevestigen maar dat zal niet zo eenvoudig worden. Ik verwittig u wel voor de comeback van clubmakker Tom Meire die na veel blessureleed nu al een tijdje met mij meetraint. De progressie die we samen maken is alvast veelbelovend.Nu afwachten tot de crossen hé, eerst nog wat trainen, groetjes, bartAfbeelding 041Afbeelding 043Afbeelding 047

11:37 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06-10-08

5de week in crossvoorbereiding van start.

Vandaag stond de 1ste training van de week op het menu en dat was zoals gepland een vlotte duurloop. Samen met mijn trainingsmakker vertrokken we voor 1u05min. Een dikke 18km moesten worden afgehaspeld aan iets meer dan 16km/u gem. We slaagden in ons opzet. Verder had ik overigens geen last van de knie en dat is toch heel positief. Ik heb ook nog wat foto's van onze Robbe die ondertussen al heel goed weet wat eten is. Hij zit alvast ook op schema. Meteen nog een fikse wandeling en dan bedtijd.Groetjes, BartAfbeelding 019Afbeelding 020Afbeelding 022Afbeelding 027

19:44 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-10-08

Foto van onze ploeg op de bedrijfstriathlon

2008[1]

11:03 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-10-08

Vrienden op bezoek

DSCN0365DSCN0367

11:41 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-10-08

Blessure maar toch gelukkig danzij Robbe.

Hoi, het geluk lacht me toe de laatste tijd, alleen zit ik nu verveeld met een blessure aan de knie. Ik hoop dat die snel voorbij gaat want gisterenavond kon ik bijna geen weg meer van de pijn. Gelukkig is er de Robbe en mijn vrouwtje Lynn waardoor ik niet minder gelukkig rondhuppel dan anders. Natuurlijk hoop ik om snel terug te kunnen opdrijven in training. Nu eerst Robbe, Lynn en mezelf verzorgen, groetjes, bartDSCN0357DSCN0360DSCN0361DSCN0364

12:12 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

29-09-08

Bedrijfstriathlon een succes!

Hoi, gisteren deed ik mee aan de bedrijfstriathlon met enkele collega's. De prestaties waren niet belangrijk maar de sfeer des te belangrijker. En het werd een topper. De sfeer zat er al goed in en het zonnetje hielp daar zeker goed aan mee. Het werd een mooie dag waarin ik mijn zware trainingsweken kon besluiten met afzien op drie verschillende vlakken. Bij het zwemmen ging het heel goed en we eindigden na een kleine 9minuten op een derde plaats. Bij het fietsen ging het ons om de fun en reden we samen een 20 tal kilometer. Ik zette me non stop op kop van de groep en we reden aan een constante van 34 - 35km per uur. Het lopen werd mijn laatste stukje afzien. Ik moest van de ploeg 6km lopen maar de tijd was niet van belang. Ik maakte er van bij de start een eenzame tempoloop van. Ik kon mijn starttempo volhouden en liep een gemiddelde van 17,2km/u. Niet heel snel maar een mooie training alvast.Nu terug thuis voor de kleine Robbe en de grotere Lynn zorgen.Groetjes, BartAfbeelding 015

12:05 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-09-08

 

DSCN0332DSCN0355DSCN0348

20:06 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |