05-07-09

Eerste resultaten van Meire Tom.

Hello, zoals mss een aantal wel al weten wil ik graag doorgeven wat ik weet over lopen, trainen en pieken in functie van een doel. Zo begon ik vorige winter aan de uitdaging om van Tom Meire terug een beetje meer een atleet te maken. Hij was absolute top op BK's bij de jeugd maar deimsterde volledig weg door vele blessures. Nu kreeg ik de kans om hem toch terug het gevoel te geven om een goeie te worden. En zie daar, na een overwinning in de korte cross van waregem staat er nu een 4.00.77 op de chrono van zijn 1500m. Een verbetering van ruim 6 seconden. Maar er is nog werk aan de winkel. De bedoeling is steeds te verbeteren, dus nu op naar een tijd onder de 4minuten.Zelf liep ik deze week toch 60km en voor iemand die gestopt is met lopen is dat toch niet slecht hé.Nu ga ik slapen, groetjes aan lopend vlaanderen, Bart

21:22 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-06-09

PK en fotokes van mijn schatjes.

Hoi, vandaag stond er nog eens een wedstrijdje op het menu. Het PK 10km maar ja, zonder doel want het was zeer warm en de vorm is natuurlijk door het mindere trainen niet meer zoals het zou moeten zijn. Ik werd desondanks toch 2de in een matige 34min39sec. Dat is nog net boven de 17 maar ja, toch tevreden. Verder nog te melden dat robbeke een beetje verkouden is en de warmte hem toch wel parten speelt. Dat moet het zowat zijn want de foto's vertellen dan welke tekst ook.Groetjes, bartAfbeelding 019Afbeelding 028Afbeelding 041Afbeelding 042Afbeelding 060Afbeelding 110Afbeelding 200

21:49 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-06-09

Broertje of zusje erbij voor Robbe.

Hoi, zoals de meesten al wel hebben verstaan ben ik er even mee gestopt. Ik had die belofte gedaan aan mijn vrouwtje en aan mijn zoontje omdat ik hen meer tijd wilde geven. En daar komt nu een heel goeie reden reden bij en dat is de komst van een broertje of een zusje. Ondertussen verloopt alles op wieltjes maar van het lopen is niet veel meer in huis gekomen. Wedstrijden kun je me dus nog enkel verwachten als supporter. Alvast tot de volgende en dan met fotokes van onze reis naar Italië.groetjes, bart

21:14 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-05-09

Dwars door Brugge

Hoi, vandaag zijn we al the day after en ik kan melden dat dwars door brugge een succes is geworden. Ik heb er keihard voor getraind, ik heb er zelfs een podiumplek in gistel voor laten schieten door niet te spurten om de training goed te kunnen doen daags nadien. Ik heb mijn vrouwtje veel moeten zeggen dat ik weg was maar had haar ook iets beloofd. Na Dwars door Brugge zou ik ermee stoppen en dus zijn we vandaag zover. Dwars door Brugge moest dus wel goed zijn, als afsheid van het circuit. Ik heb me dan ook dubbel toe geplooid om nog eens mijn tijd te verbeteren, iets wat me al altijd gelukt was. En, het is me weer gelukt. Ik kon beslag leggen op de 15de plaats en deed 25sec beter als vorig jaar. Nu ga je me dus even niet zien op wedstrijden en de trainingen worden teruggeschroefd naar een recreatief niveau. Mijn comeback? Ja, die maak ik zeker, wanneer, da is een goeie vraag, waarom, omdat ik mijn beste tijd nog niet heb gehad op een halve marathon en omdat ik graag nog een goeie marathon wil lopen. Maar dat zijn zorgen voor later, eerst nu gezellig rustig aan doen samen met mijn 2 lieve schatjes, Lynn en Robbe.groetjes, Bart

19:23 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-05-09

Eindelijk terug foto's online.

Hoi, hier zijn we weer. Zoals de titel al doet vermoeden is het gelukt om terug foto's online te krijgen. Geen foto's van een loper maar wel van mijn liefste kleinste schat.Afbeelding 544Afbeelding 548Afbeelding 549Afbeelding 550Voila, en nu gaan trainen want nog 1 weekje van t doel verwijderd. Ik train nog een laatste maal hard en dan hopen dat ik me nog 1 keer kan tonen voor mijn allerliefste schat, mijn vrouwtje Lynn uiteraard, in dwars door brugge.Groetjes, Bart

10:08 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-04-09

PK 5000m

De volgende stap richting dwars door brugge is ook alweer gezet. De 5000m op het PK piste te tielt was een goeie test. Ik kwam aan de start met een wat minder goed gevoel in de benen en de concurrenten lieten het afweten onder de noemer Afwezig. Nog voor de start wist ik dus al dat het een eenzame strijd zou worden om toch een behoorlijke training ervan te maken. Eén iemand bleef in mijn spoor maar dat was meer mijn fout fout dan zijn sterkte. Kararkter toonde hij des te meer. Na 1000m kwam ik door in 3min maar dat tempo kon ik niet strak houden tot de meet. Tussen kilometer 3 en 4 had ik het moeilijk maar als je er alleen voor staat kun je ook geen meter recupereren in het spoor van een concurrent. 15min51 werd de tijd en de titel was een feit, meer dan dat was het niet. Vandaag ben ik wel goed gerecupereerd. Nu de laatste rechte lijn naar dwars door brugge, nog 1 keer alles geven.groetjes, Bart

11:50 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-04-09

Laatste loodjes wegen het zwaarst.

Hoi, we zijn inmiddels in de laatste stadia gekomen van onze voorbereiding en die laatste loodjes waren behoorlijk zwaar. We liepen deze week een dikke 100 km waarvan een zware tempoloop, een weerstandstraining en een wedstrijd van 10km. Kortom, het werd een zware week en nu deze gedaan is mag ik tevreden terugblikken en met volle moed doortrainen tot aan dwars door brugge. De belangrijkste test was gisteren en vandaag. Ik liep in Gistel een 10km en kwam op slechts 20sec van Steven Vandecasteele aan in het gezelschap van Jochen Tourlousse. Sprinten deed ik niet want vandaag volgde nog een zware trainingsdag en nu ook deze goed verlopen is gaan we nog snel even piepen naar kleine Robbe en dan een tukske doen.Groetjes en slaapwel, Bart

21:07 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |