29-09-08

Bedrijfstriathlon een succes!

Hoi, gisteren deed ik mee aan de bedrijfstriathlon met enkele collega's. De prestaties waren niet belangrijk maar de sfeer des te belangrijker. En het werd een topper. De sfeer zat er al goed in en het zonnetje hielp daar zeker goed aan mee. Het werd een mooie dag waarin ik mijn zware trainingsweken kon besluiten met afzien op drie verschillende vlakken. Bij het zwemmen ging het heel goed en we eindigden na een kleine 9minuten op een derde plaats. Bij het fietsen ging het ons om de fun en reden we samen een 20 tal kilometer. Ik zette me non stop op kop van de groep en we reden aan een constante van 34 - 35km per uur. Het lopen werd mijn laatste stukje afzien. Ik moest van de ploeg 6km lopen maar de tijd was niet van belang. Ik maakte er van bij de start een eenzame tempoloop van. Ik kon mijn starttempo volhouden en liep een gemiddelde van 17,2km/u. Niet heel snel maar een mooie training alvast.Nu terug thuis voor de kleine Robbe en de grotere Lynn zorgen.Groetjes, BartAfbeelding 015

12:05 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-09-08

 

DSCN0332DSCN0355DSCN0348

20:06 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Nog Foto's van onze Robbe

Afbeelding 016DSCN0326Afbeelding 011DSCN0346

14:33 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-09-08

Voorbereiding op volle gang.

Hoi, na mijn 3de plaats in het Houtlandcriterium was het even rustig maar intussen zijn we volop bezig met de voorbereiding van het komende crossseizoen. Mijn hoop is om even goed of nog beter te doen als mijn goeie wedstrijden van vorig seizoen, plus die lijn als een constante doortrekken zonder blessures.Daarom ben ik nu al even bezig met de funderingen te leggen voor al die wedstrijden. Voorlopig zit ik nog niet op mijn top maar het schema loopt nog 5 weken. Bedoeling is dat je me ziet blinken in een aantal regionale crossen. Ondertussen trainen we rustig verder, groetjes, bart

11:01 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-09-08

Foto's van onze Robbe

DSCN0342DSCN0329DSCN0336Voila, hier zijn al een aantal foto's van onze toekomstige topatleet. Groetjes, Bart en Lynn

15:02 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-09-08

Robbe : 16/09/2008

Robbe is geboren!!!Mijn eerste kindje, een lief klein en zacht manneke, foto's en meer volgen later.Veel groetjes van de papa, Bart

21:53 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |