29-09-08

Bedrijfstriathlon een succes!

Hoi, gisteren deed ik mee aan de bedrijfstriathlon met enkele collega's. De prestaties waren niet belangrijk maar de sfeer des te belangrijker. En het werd een topper. De sfeer zat er al goed in en het zonnetje hielp daar zeker goed aan mee. Het werd een mooie dag waarin ik mijn zware trainingsweken kon besluiten met afzien op drie verschillende vlakken. Bij het zwemmen ging het heel goed en we eindigden na een kleine 9minuten op een derde plaats. Bij het fietsen ging het ons om de fun en reden we samen een 20 tal kilometer. Ik zette me non stop op kop van de groep en we reden aan een constante van 34 - 35km per uur. Het lopen werd mijn laatste stukje afzien. Ik moest van de ploeg 6km lopen maar de tijd was niet van belang. Ik maakte er van bij de start een eenzame tempoloop van. Ik kon mijn starttempo volhouden en liep een gemiddelde van 17,2km/u. Niet heel snel maar een mooie training alvast.Nu terug thuis voor de kleine Robbe en de grotere Lynn zorgen.Groetjes, BartAfbeelding 015

12:05 Gepost door bart in atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.